Ke shtuar në peshë? Nuk ka problem, sepse do fillosh të aplikosh ato që bëje më parë kur doje të dobësoheshe dhe ja…do biesh disa kilogram përpara verës. Por javët po kalojnë dhe jo vetëm që ti nuk po bie nga pesha, por madje edhe mund të vazhdosh të shtosh nga pak. Ç farë po ndodh? Trupi nuk po të përgjigjet më?! Kur i afrohemi të 30-ave, trupi ynë kërkon më pak energji, prandaj ne nuk mund të vazhdojmë të hamë si më përpara. Patjetër duhet reduktuar sasia e kalorive, duke s

Vendosa të flas për dëshirën femërore sepse është një nga faktorët më të ndikueshëm të seksualitetit njerëzor dhe njohuritë, të cilat shkenca aktualisht disponon, nuk mjaftojnë për të shpjeguar dinamikën shumëngjyrëshe të universit femëror. Dëshira seksuale, e njohur edhe si libido (një ndjesi e prodhuar nga stimuj të jashtëm apo imagjinata e cila përfshin hormonet e grave dhe reaksione të ndryshme kimike që ndodhin në sistemin nervor qendror), është një aspekt kompleks dhe i

Sot, mjafton që vetëm të përmendin fjalën “qetësia shpirtërore” dhe menjëherë fillon diçka të ndihet mirë, por edhe në të njëjtën kohë kuptojmë se pikërisht kjo është ajo që na mungon në pjesën më të madhe të kohës. Qetësia shpirtërore duket sikur të jetë thjesht një mangësi e përgjithshme qenies njerëzore dhe shkon akoma duke u rritur. Njeriu modern, sot, i është nënshtruar një dinamike si kurrë më parë të të jetuarit dhe luftës për të mbijetuar. Ai është vazhdimisht duke e

Kjo është një recetë sallate detox nga nutricionistja Ledina Lice, e pasur me fibra, proteina dhe minerale. Përbërësit: 1 filxhan kinoa 1 tufë e vogël rukola 2 feta mango 50 gr qiqra 3 lugë gjelle kaperi 1/2 kastravec   Salca për sallatën me kinoa: 2 lugë kos grek  Kopër  1 majë luge pluhur hudhër dhe qepë  pak kripë 2 lugë çaji vaj ulliri

Kjo ë sht ë nj ë recet ë sallate detox nga nutricionistja Ledina Lice. Përbërësit: 1 grusht rukola 1 panxhar i zier  çerek finok  1/2 avokado  3 feta qitro  2 lugë çaji fara susami